朝に手がしびれる。どの指までしびれるかの記録方法

起きたときに手がしびれるなら、手全体とまとめる前に、どの指に感じるか、片手か両手かをメモすると診察で伝えやすくなります。

手の絵にしびれを感じた場所を印す

左右それぞれの手の簡単な絵に、しびれを感じた指や手のひらの範囲を塗っておきます。小指にも感じるかなど、はっきり分かる範囲だけで十分です。

朝の支度で困ったことを残す

ボタンを留めづらい、コップを持つとき気になるなど、普段との違いも書いておきましょう。手根管症候群では親指から中指などにしびれが出ることがありますが、範囲だけで原因は決まりません。症状が続く場合は整形外科で相談してください。

参考：日本整形外科学会「手根管症候群」

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